Byenveni nan konsèy gòlf nou an pou granmoun aje gid!
Se konsa, ou te finalman fè li nan ouane an lò kòm yon jwè gòlf ansyen.Ou te travay bounda ou koupe pou dè dekad e kounye a, ou ka finalman pase ane kap vini yo jwe jwèt ou renmen an.
Pwoblèm nan sèlman? Aje ka gen yon enpak negatif sou jwèt nou an. Kit se pèt fleksibilite nan swing ou, pa frape boul la osi lwen ke ou te itilize oswa andirans ou yo te mete deyò - gen yon kantite fason ke jwè gòlf granmoun aje ka santi yo mete deyò.
Li pa ideyal, men èske sa vle di ke ou pa ka fè nòt tou?Heck non!
Pa gen anyen pou di sa ou pa ka fè nòt fantastik kòm yon jwè gòlf ansyen. Men, pral gen kèk chanjman nan jwèt ou a.Yon fwa ou anbrase chanjman sa yo epi adopte nouvo rejim, Lè sa a, jwèt ou a pral vole.
Anplis de sa, kounye a ou gen tan lib pou travay sou jwèt ou a pou amelyore ak pwospere kòm yon jwè gòlf granmoun aje!
Nan atik sa a, nou pral kouri ou atravè konsèy gòlf lò nou yo pou granmoun aje yo. Yo pral ede w amelyore jwèt ou a, divize an 5 kategori ki fasil pou w sonje:
- Kò
- Ekipman
- Konsèy pou jwèt ou a
- Jwèt la mantal
- Ego
Ann antre nan swing la nan li!
Konsèy gòlf pou granmoun aje yo:Pran Swen Kò Ou
Sanble jwè ki pi anfòm kounye a tee li moute sou laChanpyon TourseBernhard Langer – epi li baze lonjevite ak siksè li desann nan okipe kò li. Li di:
'Moun panse ke gòlf ka pa yon espò, men li se yon espò epi li mande, Lè nou vin pi gran, nou pèdi tou de fòs ak fleksibilite. Chak ane nou pèdi yon pousan oswa de. Li pa janm twò ta oswa twò bonè pou kòmanse sou yon rejim fòm ak yon fwa ou fè, ou pral jwi benefis yo pou ane.
Ki sa gran nonm nan vle di? Senp.
Gade sa ou manje, fè egzèsis regilye, epi travay sou fleksibilite ou - yon ti konsantre sou chak nan chwa fòm sa yo ap ede,pa sèlman amelyore jwèt ou isit la e kounye a, men sa ki enpòtan, pwolonje karyè gòlf ou byen nan vyeyès.
Si ou serye sou gòlf ou, lè pou pran sou kèk ti chanjman yo dekri nan konsèy gòlf sa yo pou granmoun aje yo.
# 1: Fleksibilite ak etann
Pou ouvri lis konsèy gòlf nou an pou granmoun aje yo, nou ap konsantre sou fleksibilite.
Fleksibilite afekte swing ou. Agòlf-espesifik fè egzèsis etannpwogram pral fè bèl bagay. Komèt pou kòmanse jounen ou pa etann epi wè diferans nan lavi chak jou ansanm ak jwèt gòlf ou.
Yon lòt gwo fason pou travay sou fleksibilite ou seyoga. Yoga se possible, jere, ak yon fason ap detann reyalize objektif ou yo.
#2: Ranfòse Nwayo ou
Fòs nan vant ou ak glutes se nwayo a nan yon balanse gòlf bon jan tout bagay pivote alantou misk sa yo gwo.
Jwenn yon bonfè egzèsis rejimki sansib pou granmoun aje yo travay sou amelyore fòs debaz yo. Men de mwen itilize kòm yon jwè gòlf ansyen parèy:
glutes:
Vant:
#3: Rive Byen bonè epi chofe byen
Te etann maten an te fè nan kay la epi ou te rive nan kou a nan gòlf.Fè sa nan anpil tan frape yon boul kèk pou fè kò a deplase.
Kòmanse ak yon fè kout, frape yon boul kèk ak yon fè mwayen, ak Lè sa a, frape yon koup la kondwi. Pa fè twòp chofe a - nou gen sèlman anpil bon balanse nan nou chak jou!
# 4: Pa sou jwe
Wi, pou anpil moun ou pran retrèt ou epi ou gen tan rezèv men pa fè erè nan jwe chak jou. Pi gwo jwè yo nan mond lan, jèn, mèg, ak super anfòm pa fè erè sa a.
Jwenn yon modèl nan jwèt ki travay pou ou men ou dwe pran jou konje re-chaje pil yo epi bay kò ou yon repo.Jwe twòp ap sèlman mennen nan aksidan.
Konsèy gòlf pou granmoun aje: Ekipman CHWA
Nan dezyèm kategori nou an nan konsèy gòlf pou granmoun aje: chwazi bon ekipman an.
#5: Lè w alantou tèren gòlf la
Olye ke yo sèvi ak ekipman, pi bon fason pou jwenn nan kou a ap toujou ap mache - li kenbe ou deplase ak chofe.
Sèvi ak yonkadyo pral ede w pote bagay ou yo ak pwolonje kapasite w nan mache kou a pou jwè gòlf yo chans ki gen opsyon sa a disponib.
Si sa a se pa yon opsyon, Lè sa a, yonchariot elektrikse yon gwo èd nan diminye souch la pou mache.
Lè mache pa posib, lè sa a labuggy (chwa gòlf)ap kenbe ou jwe.
#6: Chwazi klib ou yo ak anpil atansyon
Laarbr se kle.Eksepte pou jwè gòlf wo-handikap ki kenbe yon bon vitès clubhead, pran twa desizyon sa yo. Yo pral ede:
- Anfòm yon arbr granmoun aje yo, yo disponib nan flechi diferan. Yo pral ede jwenn kèk distans tounen nan jwèt ou a kòm vitès balanse ou ralanti. Chèche konnen sa ki pi bon pou ou lè w pwofite yon sèvis klib-fitting.
- Fouye fè long ou yo epi ale nan altènatif ibrid la.Ou te kapab ale osi lwen ke sis fè a. Si ou frape opsyon ibrid la pi bon pase fè ekivalan a, fè chanjman an - yon pa gen okenn brainer siman?
- Eksepte pou jwè gòlf ki te etabli depi lontan ki konnen jwèt yo, mete yon seleksyon nan kwen nan sak ou.Ou pral gen anpil vaksen nan yon wonn soti nan 60-100 yad konsa poukisa pa gen yon kwen ki travay fasil pou chak distans?
#7: Jwenn longè Putter apwopriye a
Kòm ou laj, li posib ke mete mete-up ak menm style jwe yo pral chanje.
Pou konfigirasyon kòrèk la, je ou yo dwe pozisyone sou boul la pi fasil pou reyalize ak yon chanjman nan longè putter ou a.
Sa a pral ede ak aliyman ou ak ak bra ou kounye a pandye lib ousantipou kontwòl vitès ap amelyore.
Atik ki gen rapò:Fitting Putter: Kijan Pou Chwazi Longè Putter Pa Wotè
#8: Jwenn boul la adapte jwèt ou a
Maketing la ap travay epi, kidonk, twòp jwè gòlf chwazi boul yo ke avantaj yo itilize. Pou jwè gòlf mwayèn granmoun aje, w ap fè yon gwo erè. Voye boul sa yo fèt pou fè ak yon vitès swing rapid.
Jwè gòlf granmoun aje yo ka benefisye de chanje nan yon bakonpresyonboul ak yon evalyasyon ant 70 - 80. Sa a matche ak vitès pi dousman balanse ou a - epi gade ki jan distans ou amelyore nan yon ti chanjman sa a.
#9: Tcheke gwosè grip ou
Nimewo 9 nan konsèy gòlf nou yo pou granmoun aje yo patikilyèman enpòtan pou jwè gòlf sa yo ki gen difikilteatrit.
Midsize oswa jumbo grip gòlf ka solisyon an jan yo fè bagay sa yo pi fasil sou men ou.Yo ka lakòz mwens doulè ak malèz paske ou pa pral oblije fèmen dwèt ou byen sere.
….ak chanje grip se pa prèske chè kòm chanje soti nan tout ekipman ou yo.
Pandan nap pale men,kenbe yo cho.Nou tout santi frèt la pandan n ap vin pi gran, kidonk lè n ap jwe nan jou ki pi fre, chofe men yo se yon bon opsyon.
KONSÈY Gòlf pou granmoun aje: jwèt estrateji
Nan twazyèm kategori nou an nan konsèy gòlf pou granmoun aje: redesign estrateji jwèt ou a.
#10:Amelyore Fondamantal ou yo
Fè yon odit regilye sou fondamantal ou yo. Yo rele sa pou yon rezon, epi yo pa janm demode.
Grip, pozisyon, bon pwèstans, aliyman se eleman kle yo gade nan. Desizyon sa yo tout fè pati de genbon jesyon teren gòlf.
Atik ki gen rapò:7 ke trik nouvèl pou amelyore jesyon teren gòlf ou
#11:Kontinye Vire
Idealman, ou toujou vle yon bon vire. Egzèsis fòs debaz yo, yoga ou, ak rejim etann chak jou ou pral ede kenbe vire ou.
Yon èd senp se vire pye gòch ou soti jis yon ti kras.Lè ou fè sa, ou ka ede lage kò ou epi vire nan direksyon sib ou pi fasil.
Pafwa ak pye gòch sa a rete kare, ou ka santi tankou si ou se yon ti jan kole lè ou balanse nan.
#12:Backswing ou
Anbrase yon backswing ki pi kout.Li se inevitab sepandan anpil travay ou fè sou fleksibilite. Sa a se pa nan detriman nan jwèt ou a.
Eseye reyalize yon backswing long kòm yon jwè gòlf granmoun aje ka lakòz yon pèt nan balans ki diminye distans - nou pa vle sa a.
Yon backswing kontwole ki pi kout se yon bon pwen depa. Koulye a, konsantre sou pwochen pwen yo leve soti vivan ki ale men nan-men ak chanjman sa a.
#13:Pa bliye Follow Through
Gen dwa sa a se pi enpòtan an pami konsèy gòlf nou yo pou granmoun aje yo.
Ame ak yon backswing kontwole ki pi kout,komèt sou ladownswingak yon akselerasyon pwogresif jis nan yon swivi konplè nan osi lwen ke kò ou pèmèt.
Grès, mishits, mank de kontwòl - ou pa vle sa yo, se konsa swiv.
#14: transfè pwa
Youn nan fason yo jwenn jwè gòlf ansyen kèk distans siplemantè se nan ogmante atransfè pwa.
Atik ki gen rapò:Chanjman pwa nan balanse gòlf: 14 konsèy pou pafè transfè pwa
#15: Tempo Tempo Tempo
Tempo enpòtan pou tout jwè gòlf, men li pi enpòtan pou jwè gòlf granmoun aje a.
Pou ede w, tcheke atik sa a:Gòlf Swing Tempo Gid: 5 Replik Pou pafè li
#16: Opsyon Chipping alantou vèt la
Benediksyon pou moun ki pa janm gen pwoblèm chipping alantou vèt la - sa yo chwazi yo!
Men, pou anpil moun, patikilyèman moun ki nouvo nan jwèt la, pratike chipping kenbe boul la pi ba nan tè a olye ke vole boul la nan lè a.
Sa a se yon opsyon ki pi ba risk kote mwens bagay ka ale mal.
Ou ka menm konsidere itilize yon hybridklib– men pratike byen anvan ou pran kou a.
#17: Pratik la dwa pou jwè gòlf granmoun aje
Kòm yon jwè gòlf granmoun aje, tout pratik la ta dwe konsantre sou zòn nan ki fè nòt - mete, lajwèt kout, ak pitching.
Tcheke twa atik sa yo pou ede w rive la:
- 7 Mete konsèy pou ede w sove kou sou vèt la
- 5 ke trik nouvèl yo frape pafè vaksen bunker: chape soti nan pyèj yo
- Piki flop: 7 etap pou frape yon bèl piki flop
Youn nan rezon sa a se konsa enpòtan pou jwè gòlf granmoun aje se ke pral gen anpil plis par 4 ke ou te kapab deja rive nan men kounye a pa kapab. Lè w gen konfyans ak yon kwen nan men pou twazyèm piki a nan vèt la enpòtan anpil, menm jan ak kapasite w nan yon chip lè pi pre vèt la.
Èske w se yon retrete jis pran jwèt la?Konsidere kòmanse pa pran leson nan men yon pwofesyonèl - oswa, menm pi bon, fè li yon pwofesyonèl ansyen ki konprann ki laj ka fè yon swing gòlf.
Ajisteman minè sa yo ka oswa pa ka travay pou tout moun - men eseye yo epi chwazi sa yo ki travay pou ou. Li pa tan pou yon konplèrevizyon balansenan dènye ane yo nan karyè gòlf ansyen ou.
KONSÈY GOLF POU SENIORS:JWÈT MANTAL
Nan katriyèm kategori konsèy gòlf nou an pou granmoun aje: kenbe yon jwèt mantal fò.
#18: bese atant ou
Tan pou kite sa ou te konn fè, tan sa a te ka ale. Pa fè move chwa pou pran sou kout fe ki pa nan sak ou ankò.
Olye de sa, angaje eksperyans ou ak sèvo ou kòm zouti fòs nan pran desizyon ou pou elimine erè potansyèl yo. Yo pral simonte nenpòt limit fizik ki ranpe moute kòm yon jwè gòlf granmoun aje.
Bliye birdies, elimine twou move. Li pi fasil pou anpeche gwo nòt sou twou pase pou tire pou birdies.
Si ou jwe entelijan epi ou gen sèlman bogies e petèt yon par oswa de,BOOM – ou jis tire nan ane 80 yo epi ou se nan 10 pousan nan pi gwo nan tout jwè gòlf nan mond lan.Son fasil!
Genyen gòlf se yon kesyon de ki moun ki fè pi piti erè, pa ki moun ki fè pi gwo kout fe. Toujou sonje sa.
Pati nan yon jwè gòlf ansyen se aksepte ou se yon jwè gòlf granmoun aje, mennen pafè a nan seksyon final nou an.
Konsèy Gòlf pou granmoun aje: Akseptasyon de laj
Epi finalman, sou kategori final nou an nan konsèy gòlf pou granmoun aje: soulaje ego ak aksepte ke laj chanje bagay sa yo.
#19: Jesyon kou– Fè entelijan
Si w refize admèt jwèt gòlf ou a chanje, sa pral sèlman fè li pi difisil pou ou ajiste, epi li pral gen plis chans ogmante andikap ou.
Sispann eseye frape sèt fè ou 150 yad si li sèlman ale 135 yad. Mantalman li kapabpran tanaksepte nouvo yardages ki pi kout ou yo epi ajiste jwèt ou a, men li se yon etap ki nesesè.
Kòmanse jwe kou a yon fason diferan. Nouvo w ap adopte ayon estrateji konsèvatif, filozofi balanse arrogan.
Atik ki gen rapò: 7 ke trik nouvèl pou amelyore jesyon teren gòlf ou a: pèfeksyone chwa w yo sou teren gòlf la
# 20: Jwe soti nan Tees yo kòrèk
Deplase nan tees granmoun aje yo ka yon mouvman difisil pou chak jwè gòlf paske li implique jwèt ou a ap febli. Li pa, ou jis ap vin pi gran.
Jwe gòlf soti nan tees yo granmoun aje se pa nan tout fason ou kapab triche oswa avili. Sa a se sa ki fè jwèt la jis.
Pa mete yon laj oswa delè sou desizyon sa a, jis baze li sou ki jan lwen w ap frape boul la. oswa - petèt pi enpòtan - konbyen lajan w ap jwi gòlf ou a.
Chak jwè gòlf vle kenbe andikap yo epi jwi gòlf. Deplase moute yon tee bay yon solisyon senp.
# 21: Kenbe yon andikap vre ak onèt
Dènye men pa pi piti nan lis konsèy gòlf nou an pou granmoun aje se kenbe yon andikap vre ak onèt. An reyalite, sa a se yon konsèy ki pa sèlman aplike nan jwè gòlf granmoun aje; li aplike atout jwè gòlf.
Sèl fason kòrèk pou konnen si w ap vin pi byen oswa vin pi mal nan jwèt la nan gòlf se si ou kenbe yon nòt onèt.
Manke yon kout putt, konte li. Flub yon piki chip, konte li. Premye kondwi a soti nan limit, konte li.
Si w pa konte sa yo, w ap tire yon 88 terib yon jou ak yon 86 enkwayab apre sa, men nòt yo p ap ba w istwa reyèl la.
Malgre ke pwen gòlf segondè yo lèd, yo ka di w anpil sou jwèt ou a ak sa ou bezwen travay sou yo amelyore.Ou dwe onèt sou tèren gòlf la, epi sèlman bon bagay ki pral rive pou jwèt gòlf ou.
La nou genyen li. Pi bon konsèy nou yo pou jwè gòlf granmoun aje yo ede kenbe jwèt ou a, petèt amelyore, epi sa ki enpòtan, pwolonje konbyen tan nan pran retrèt ou ka jwi jwe jwèt sa a gwo.