Mwen te di nanLeson 2a gòch alon se pou monte pou pèmèt plen vant vire tounen nan backswing a, ak sa mwen te bati sa a gòch talon mouvman nan balançoires yo élèves m' si yo te santi yo bezwen li ou non. Mwen te di tou ke pa te genyen pa takte transfè chay pou jigo dwat la nan backswing la.
Sa enpòtan sa a gòch alon ogmante... ak consécutives transfè pwa an avan sou gwo zotèy jwenti a nan pye gòch klèman senti yon fwa ke, nou ye nan backswing la.
Nou santi kò sa a se nan balans pafè akòz yon sistèm kontwòl est nan jwenti gwo zotèy a gòch pye, pase en leve kò a, pou zepòl yo... e finalman pou men.
Pwesyon a te santi sou anndan pye gòch (anba gwo/tèt zòtèy konjwen) bay yon baz (yon andquot, resistanceandquot,) pou bra gòch le parti ki gen pou pase nan tèt. Annefè, lib le swing nan men gòch ak nan bwa pa ka vin nan tèt yon san li!
Pouvwa
Rezistans upaward sa a se sa kreye gwo pouvwa nan men nan tèt swing a... pouvwa ki gen pou libere lè kòrèk nan downswing la. Rann nou ka di sa...Mennen nan machine leplisrezistans vè leàPOUVWA. Alon gòch soulevé la konsa kreye pouvwa nan men nan tèt.
Nou pa sèlman santi pouvwa nan men, nou tou (gras kontwòl communiqués pa kòrèk sèvi ak pye gòch) santi ke nou kapab conserve e realize sa a gen pouvwa nan va.
Pou la pwemye fwa nan mouvman swing an nou o kouran de gwo pouvwa nan men... e nou konnen ranseyman, jòdi a pou nou gen kontwòl nesesè pou andquot, releaseandquot, sa a gen pouvwa nan moman an kòrèk.
Enben, poise kò nan sou tèt communiqués pa kòrèk itilize anndan pye gòch la fè nou
1. konnen gwo pouvwa nan men yo,
2. yon sans de sa ki nesesè pou conserve pouvwa sa a tou pou kote nan swing a, ak a la fen
3. nou gen yon lide konfyans nèt sou tout pwen, pou nou kapab andquot, releaseandquot, pouvwa sa a nan tan, kote nan downswing an... ak konsa nou nkonsyaman santi m egzakteman ki kote sa andquot, releaseandquot, Point se!
Dire
Konnen inate sa a se sa nou ap dekri lè nou pale osijè de andquot, timingandquot. Se pa yon andquot, giftandquot, oubyen sizyèm sans... sa se yon karaktè ki kontwole ak asirans ki rive soti nan yon seri kòrèk, de mouvman kò yo nan backswing la.
Tankou kadav la mouvman yo te apwann e te resevwa sa tou, sa a de gwo pouvwa nan men yo, ak bezwen pou andquot, releaseandquot, pouvwa sa a tou lè a kòrèk la devlope.
Yon fwa ke senti, kesyon moment andquot a, releaseandquot, pouvwa a nan downswing a senpleman te rive nan pa utilisation.
Dè milye de jwè yo, pro ak gwan amatè, pase nan vi golfing yo ak absoliman okenn sans de gwo pouvwa nan men yo sou tèt swing a nan. Kontinwe, yo fè pa janm revizib pwochèn sèn nan Liberasyon sa a gen pouvwa nan tan.
Pwogrè jwè yo konsa dwe Inevitabman pou jwenn arèstasyon li nan yon sèn nan, depi yo gen pa de menm esans de swing... fenomèn yon dépassé Liberasyon pouvwa ak men.
Mwen ankò, stress konsyantizasyon sa a, prix bonis teknik sa ekoulman, li te resevwa pa yon fòm, kontwole kò vire nan backswing a, ak an patikilye a kontwole ak sansiblite sa est nan jwenti gwo zotèy a nan pye gòch lè bra yo se nan swing a.
Koulye a, ke nou analysés nan kèk detay ekzateman kisa nou ta dwe santi yo nan swing a, nou kapab deplase sou pou yo konsidere ekzateman kòman downswing a te pote.
Nou kounye a undertsand verite a nan sa mwen te endike dwat nan leson 1. Backswing a pa gen anyen pou li wè ak génération pouvwa, mwen chè l' dous, unhurried ak souche gratis.
Nou ap senpleman pwezante Men, klib yo ak kò kòrèkteman anvan downswing a.
Yon fwa ke kòrèkteman placé (kòm yon rezilta yon seri kòrèk de mouvman yo) men otomatikman trouve..., ni vin andquot, chargedandquot, avèk... gwo pouvwa a ak sou tèt.
Menm jan nou santi pouvwa sa a nan tèt, la swing ralentit. Annefè, tranzisyon an nan backswing a pou downswing se plus pati nan swing a. Andquot sa a, pa fasil downandquot nan sou tèt met ak amplifies la, resevwa rapò a conservé sa nou menm te pale osijè de byen bonè. Nou kòmanse a revwa a andquot, releaseandquot, Men an menm tan nou fòtman santi m bezwen pou conserve sa a gen pouvwa pou dènye reprann downswing a.
Tranzisyon nan backswing pou downswing se plus faz ki swing a!
Koulye a nou se sa a poutèt sa pouvwa a ak sou tèt depann sou yon chal, kontwole backswing. Si pa aplike fòs, nou te senti pouvwa sa a nan men pandan backswing tèt li. Se pou nou ta gen andquot, vole pase gunandquot a, ak andquot, chargedandquot, Men tou Talè. Mwen chè, nou ta Apadesa andquot, releaseandquot, pouvwa a twò bonè nan downswing a, e pa gen anyen sou latè te kapab anpeche l. An brèf, nou ta andquot, pèdi timingandquot nou, frape sou tèt yo, voye zepòl nan piki a ak detwi tout mouvman an.
Enpasyans sa a pou andquot, hitandquot, trè komen. Li se yon rezilta dirèk ki panse ak swen sou backswing tèm andquot, génération powerandquot. Backswing a jwe lè sa a pa kò aksyon plito pou yon lib fè balansin men gòch ak nan bwa.
Nan sou tèt nou ta dwe gen yon sansasyon wè gwo pouvwa nan men, ponyèt... ak egal-ego yon konsyantizasyon klè ke men yo ak ponyèt nan kontwòl klib.
Kounye-akenbe zepòl nan yon pozisyon totalman vire, nou tou senplemankòmanse swing vers lamen gòch yo ak bra. Se jan downswing a commence, e pa te kapab fasil pou m!
Mwen stress ankò, ZEPÒL dwe rete an a TOTALMAN te tounen POZISYON an nan koumansman downswing a! Sou bò gòch menm pye jis aksyon ki gen andquot, chargedandquot, Men avèk pouvwa pèmèt nou pou kontwole zepòl yo.
Pa kenbe zepòl yo nèt te tounen men gòch la ak bra kapab fè balansin gratis nan a rive nan zepòl dwat, pran tèt klib nan boul la sou yon liy klib pral debouche sou yon swing nan, nan liy met deyò nan enpak.
Kenbe zepòl ou nan pozisyon totalman vin an men gòch yo ak nan bra konmanse fè balansin desann... sa asire ke liy klib bon pase boul la
Yon sèl fwa a zepòl vire. menm sèlman yon ti kras... a downswing, de mal gen mwayen pou rezilta.
Nou pwal...
1. detwi liy klib a desann nan boul la pa en klib lan sou yon andquot, outsideandquot, ti chemen ak
2. ou pral detwi abilite pou fè balansin men gòch ak nan bra!
Isit la se yon antrènman ki ou kapab fè pou bay prèv de deklarasyon sa yo pou ou.
Fè egzèsis ak 1 - Club-liy
Pran klib lan nan men ou yo e ta pwan kòrèk sou tèt pozisyon swing an. Koulye a kenbe a ZEPÒL an a TOTALMAN te tounen POZISYON balansin men gòch ak nan bwa dousman desann pa plis ke yon liy kòrèk otomatikman te fini. Repete sa a plizyè fwa.
Koulye a l ' tounen sou tèt. fwa sa a pèmèt zepòl ou pou tounen yon ti jan kòm laft men ak nan bwa balançoires.
N ap fè konnen men gòch ak nan bwa imedyatman deplase pou andquot a, outsideandquot, downswing chemen ki dwe rezilta nan yon deyò-pou-nan enpak!
Konsa, bon klib la pou pase nan boul lan depan sou SES de zepòl a downswing la.
Fè egzèsis ak separasyon 2
Men, gen yon dezyèm rezilta, sa ou ka fè senti ki trè subtiles e egal-ego enpòtan. Pèmèt zepòl pou tounen menm jan, men gòch ak nan bwa yo te kòmanse desann ou aktyèlman detwi kapasite men gòch ak nan bwa pou fè balansin! Èske ou santi sa?
Ou te fè a, andquot, powerandquot, soti nan ponyèt.
Chonje ki jan, nan à la, libète a men gòch ak nan bwa pou fè balansin dépend sou SES de zepòl yo ak yon absans nan balanse? Si ou te Me a dwat tankou men gòch ou ak bra yo te kòmanse tounen ou ta fè diminué kapasite swing. Nou gen ekzakteman menm sitiyasyon an isit la.
Zepòl yo dwe rete toujou (nan pozisyon totalman vin an) pou pèmèt swing a men gòch yo ak bra pwan plas.
Bouje zepòl sa yo, menm yon fraksyon, ak ou diminye kapasite men gòch ak nan bwa pou fè balansin.
Abilite sa a nan men gòch ak nan bwa pou fè balansin indendent de zepòl mwen rele andquot, separationandquot.
Isit la se yon antrènman ki pou devlope sa a.
Pran ak klib yo e ta pwan kòrèk sou tèt pozisyon swing an. Koulye a, kenbe zepòl yo nèt te tounen, kòmanse pase men gòch ak bra dousman le nan boul la. Lè men gòch ak nan bwa a pran tèt pa anba pou yon distans ki sou pye yon dizwit pous... Sispann! / rete... epi voye l tounen sou tèt ankò. Repete sa a le mouvman plizyè fwa, kenbe zepòl yo nan yon pozisyon totalman vire.
kisa ou santi? Ou santi m, petèt pou la pwemye fwa ke men gòch ak nan bwa se pa lanse kout mòtye le zepòl ak kò aksyon. Li balançoires vle desann independently of zepòl yo, jan sa dwe fèt.
Sa a se sa dwe rive nan a kòrèk downswing. Yon fwa ke, le swing men gòch ak nan bra sou pye, kò a reyaji pou swing sa a (tale n ap dekri aksyon sa a) nan sa mwen kapab dekri tankou andquot a, latérale shiftandquot. Sepandan, li enpòtan pou se kò a reyaji pou swing vers la. Kò a pa koze le mouvman nan men gòch ak nan bwa.
Repete sa a andquot, separationandquot, fè egzèsis ak souvan. Sa se serye fondasyon yon mouvman downswing kòrèk. Yon fwa ke parfait, baz pou yon downswing son ak pisan mete.
Ankò, nou dwe gade kont kòmanse downswing a avèk aksyon kò... e se sa ki pase si zepòl yo gen dwa pou tounen. Kò propulsion, yon lib men gòch yo ak bra swing pa kapab egziste ansanm.
Sa yo se swa youn oubyen yon lòt la.
Mwen chè, si zepòl vire début de downswing la nan men gòch lib ak bra swing nou detwi. Epi, si men gòch ak nan bwa pa fè le swing boul la nan yon kòrèkteman dépassé Liberasyon pouvwa enposib.