1. Kenbe men ou ba
Limite wotè nan swivi a pral efektivman redwi wotè vaksen ou yo. Plis men yo pi ba, se pi ba vole boul la. Deplase boul la tounen nan pozisyon ou oswa chwazi yon klib ki pi fò epi eseye balanse fasil yo se lòt fason yo akonpli menm bagay la, men yo ap mwens serye ak pi difisil pou egzekite. Olye de sa, kenbe men ou ba nan fini an (konpare de foto yo sou bò dwat), ak trajectoire nan vaksen ou yo pral pi ba.
2. Bay kolòn vètebral ou avanbra a
Asire w ke w ap sou avyon an nan tèt balanse a pou garanti boul striking solid ak presizyon ogmante. Remake nan foto a goch ki jan avanbra dwat mwen paralèl ak kolòn vètebral mwen, ponyèt gòch mwen an plat epi koud mwen ak bra mwen fòme yon triyang sere. Sa yo se endikasyon ke mwen te vire zepòl mwen nan backswing la parfe.
3. Sèvi ak kò w pou pouvwa
Tout bon jwè gòlf konnen ke pouvwa soti nan kò a, pa nan bra yo. Pou aprann pouvwa klib la ak kò ou olye de bra ou ak men ou, mete klib la dèyè boul la nan adrès, ak kò ou nan yon pozisyon mouri-stop. San yo pa pran yon backswing, eseye trennen boul la nan lè a. Si ou se yon jwè ki sèvi ak men li pou kontwole klib la, ou pral pwobableman lite nan premye. Sepandan, ou pral byen vit jwenn ke yon fwa ou kòmanse deplase klib la ak kò ou, ou pral kòmanse jwenn boul la nan lè a pi konsistan. Sa a ede ou vire konplètman nan boul la sou downswing la.
4. charnyèr pou pouvwa
Amatè gen pwoblèm frape kout fe sèk akòz de defo fatal. Premyèman, takeaway la gen tandans twò ba nan tè a, ki retade bon gon nan ponyèt yo jiskaske twò ta nan backswing la. Dezyèmman, nan yon efò egare pou kreye pouvwa, bra yo gen tandans balanse twò lwen nan backswing la. Sa lakòz yon pann nan pwèstans epi anjeneral mennen nan yon pivot ranvèse. Defo sa yo lakòz mis-frape ak yon mank de distans ak kontwòl.
Plizyè etap senp yo ka pran pou jwenn kontwòl sou longè balanse a nan lòd yo kreye plis kontak solid. Nan konfigirasyon, yon ang 45-degre ta dwe prezan ant bra gòch la ak clubshaft la. Sa a kòmanse balanse a ak ponyèt yo deja gon mwatye nan 90 degre ki nesesè yo. Pandan takeaway la, men yo ta dwe rete tou pre tè a pandan ke clubhead la deplase byen vit. Objektif la se jwenn gwo pous gòch la lonje dwèt sou zepòl dwat la pi vit ke posib. Ou pral konnen ou te reyalize charnyèr ponyèt apwopriye a lè bra gòch ou a paralèl ak tè a ak clubshaft la pèpandikilè ak li. Sa a mete ponyèt yo pi bonè nan backswing la, elimine bezwen nan balanse bra yo twò lwen nan tèt la. Tandans pou pèdi pwèstans Et inverse pivot pral retire ak swing Gòlf plis kontra sa a.
Kreye charnyèr ponyèt apwopriye a nan backswing la ap mennen nan pi bon ballstriking ak, kòm yon rezilta, distans ak direksyon ki pi konsistan sou tout vaksen fè.
5. Bay tranch ou koud la
Gen kèk jwè tankou John Daly balanse ak koud yo vole deyò, pandan ke lòt moun tankou Sergio Garcia kenbe li nan, pwouve ke li posib frape gwo kout fe ak nenpòt metòd. Sepandan, syans byomekanik mwen yo endike ke pozisyon vole koud dwat la favorize yon vole boul fennen pandan y ap yon koud dwat rantre ankouraje yon trase. Si w ap lite ak tranche oswa ou te toujou vle devlope yon trase ki gen anpil pouvwa, Lè sa a, koud dwat la ka kenbe repons lan. Anplis de sa, lè ou kite koud dwat la vole, li gen tandans pou leve zepòl dwat la nan syèl la, ki prèske toujou lakòz yon mouvman sou tèt pandan downswing la ak yon seri move rezilta.
Kle a pou siksè alontèm se elimine enklinezon an defo zepòl ak pozisyon koud dwat nan tèt la. Pozisyon koud dwat ki pi efikas pou kenbe tranch nan Bay ak ankouraje yon trase se sou oswa jis andedan koud la kouri desann bò dwat la nan chemiz ou. Lè ou mete koud dwat ou nan zòn jeneral sa a, li pèmèt zepòl yo vire nivo kolòn vètebral la, sa ki fè li pi fasil lage klib la andedan sou downswing la pou maksimòm pouvwa ak kontwòl amelyore.
6. Solid Plan=Pa gen tranch
Yon figi louvri nan pwen an kontak ka lakòz yon tranch. Se konsa, tou, ka yon chemen balanse defo, menm si clubface ou kare nan sib la nan enpak. Chemen balanse Slicer yo gen tandans vini twòp deyò nan (hookers, vis vèrsa). Tout jwè gòlf bezwen yon chemen ki vini jis yon ti kras soti nan andedan an. Eseye Bwat Drill la. Pran mwatye nan tèt yon bwat boul gòlf epi kanpe li sou bò li. Aliman bwat la paralèl ak liy sib ou jan yo montre. Fè efò pou renur yon chemen ki pèmèt arbr a pase jis sou bwat la. Pou tranche, mete bwat la sou menm liy lan, men jis pi devan boul gòlf la. Pa frape bwat la!
7. Pous anlè, gwo pous anba
Hookers bezwen anpeche clubface la fèmen twò bonè. Pou fè sa, adopte yon apwòch gwo pous pou enpak. Nan foto adwat yo, ou klèman ka wè bò wouj nan pedal la ak tou de gwo pous mwen lonje dwèt sou tè a. Sa a ki kalite mouvman ralanti fèmen nan clubface ou a, kidonk elimine vaksen ki koub sou bò gòch la. Nan dezyèm foto a, bò ble a nan pedal la montre. Pozisyon gwo pous sa a se sa slicers bezwen pou atenn (yon fèmen nan clubface la).
8. Pa gen Flips
"Flippiness" (la redoutable lage bonè) rive si kò ou vin twò lwen devan boul gòlf la. Lè sa rive, klib ou a pral drastikman lag, anjeneral ak yon figi louvri. Enstenktivman, men ou ap travay pou fèmen figi a nan enpak. Nivo distribisyon sa a difisil menm pou avantaj yo egzekite sou yon baz konsistan. Ki sa ki anjeneral k ap pase se ras yo clubhead devan arbr a ak frape boul la ak yon figi ouvè oswa fèmen, epi tipikman sou yon arc monte. Nan bezbòl, si ou rive twò lwen devan, ou pral frape boul la nan jaden dwat, sof si ou baskile ponyèt yo. Menm bagay la tou vre nan gòlf. Ou bezwen etabli yon bò gòch fèm kenbe tèt ou dèyè boul la epi sispann baskile la. Fotografi pa Warren Keating
Sispèk nòmal yo
Ènmi nimewo en: Kò ou pa nan pozisyon oswa nan balans. Kò ou santi sa, se konsa men ou pran sou pou eseye jwenn clubface kare nan enpak. Sepandan, ajisteman sa a anjeneral pran fòm lan nan yon repwoche fim oswa baskile nan ponyèt yo.
Repare Flip la
Mete kanpe nan yon sak enpak (oswa yon vye sak sak boure ak sèvyèt), pouse clubhead la nan sak la epi mete kò ou nan yon bon pozisyon enpak. Bra a plon ak arbr ta dwe fòme yon liy dwat, vètikal ak tèt la tounen. Asire w ke janm plon ou anse epi ranch ou yo vire yon ti kras ouvè. Kenbe pozisyon sa a pou kreye bon santiman.
9. Chipping
Malgre ke li tante frape chips andedan kay la, tout sa li pran se yon sèl lanp kase reyalize ke gòlf se yon aktivite deyò. Men, ou ka amelyore teknik chipping ou a nan limit zanmitay pwòp chanm k ap viv ou a avèk èd nan yon goujon an bwa oswa yon arbr gòlf kase. Pran goujon an epi mete l nan twou ki sou tèt priz la sou yon kwen pitching. Pouse goujon an apeprè uit a 12 pous desann nan fen arbr a (yon ti vazlin ka ede goujon an glise pi fasil nan clubshaft la). De a twa pye nan goujon an ta dwe pwolonje deyò soti nan tèt la nan priz la.
Koulye a, pratike mouvman chipping ou a, asire w ke ponyèt gòch ou a rete rijid pandan klib la pase nan zòn enpak la. Si ponyèt gòch ou a kase (yon defo ki ka lakòz anpil mizè jwèt kout), ou pral santi pòsyon ki vle pèse anvlòp la nan goujon an frape sou bò gòch ou. Anplis de sa nan pwoteje kont pann ponyèt la, goujon an pral ede w tou etabli bon pozisyon men-devan nan adrès-yon faktè enpòtan pou kontak pwòp.
Gouton an tou ap fòse w kenbe men w avanse epi balanse klib la desann liy sib la nan swivi a. Yon fwa ou metrize egzèsis sa a, ou pral kapab leve, li desann ak pi bon nan yo.
Pandan w ap fè egzèsis sa yo, w ap kòmanse wè valè lòt atik chak jou yo nan ede w amelyore jwèt ou a. Ou pa bezwen pè fè eksperyans—ou ka jis devlope pwochen èd fòmasyon ki dwe genyen an.
10. Rete nan K ou
Menm bon jwè gòlf ak son, swing rainur vini untracked kounye a epi lè sa a, espesyalman si yo pèdi flechir la nan janm dèyè a ap eseye pou distans. Si ou rèd janm dèyè ou pandan backswing la, kò ou ap gen chans pou panche soti nan balans, sa ki fè li difisil pou re-flex jenou an jis kantite lajan an nan tan pou enpak. Si ou ka jwe kèk gwo gòlf, men konsistans se pwoblèm ou, li ta ka ke ou bezwen yon dòz espesyal K. Men ki jan li fonksyone.
K Pasa?
Nan adrès, Special K a se ang ki fòme nan janm dèyè ou pa janm anwo ak pi ba a. Fason ou kanpe devan boul la detèmine an gwo fason ou byen kenbe Special K ou pandan swing ou.
Pi bon konsèy la se etabli yon konfigirasyon atletik, pare pou deplase. Kreye pwèstans sa a pa koube pi devan soti nan sipò anch yo ak tounen soti nan jenou yo. Lè janm dèyè ou a kòrèkteman, li kreye plas pou bra ou balanse epi li aliman jwenti yo, youn sou lòt. Ou ta dwe kapab trase yon liy soti nan tèt kolòn vètebral la nan pwent koud la ak Lè sa a, soti nan pwent jenou ou desann nan jwenti boul la nan pye ou.
Kenbe K
Pou kenbe nivo balanse ou, ang sa a ta dwe kenbe soti nan adrès jis apre enpak. Yon bon fason pou fè eksperyans sa li santi l tankou kenbe espesyal K a pandan w ap balanse se gade nan yon glas pandan w ap pran balanse pratik. Kòmanse ak pozisyon konfigirasyon yo montre nan foto a, anba a gòch. Kenbe li fiks, Lè sa a, gade nan glas la konekte gade ak santi nan flechir nan janm dèyè kòrèk pou pozisyon sa a. Apre sa, balanse nan tèt la. Ankò, kenbe pozisyon sa a epi sèvi ak glas la pou wè si ou kenbe ang lan nan janm dèyè ou.